睡眠不足解消準備中

僕は、基本的に慢性的な睡眠不足で、
寝付きが悪く、夜中も何度も目が覚めます。


しかし、今年、冬の間はどういうわけか、
比較的良く眠れたようで、
普段なら１～２時間に夜中に目が覚めるんですが、
１２時に布団に入って気がついたら朝の５時とか６時とか
いうことが多かったです。


ここ数年の中では一番よく眠れた数ヶ月だったように思います。


しかし、先週辺りからいつもの不眠状態が始まり、
１～２時間おきに目が覚めるようになってしまいました。


そのため、先週の土曜日には２時間も昼寝をしてしまいました。


一番の不眠解消策は一人で寝ることなので、
今、自分の仕事部屋へ寝床をつくる準備をしています。


部屋が４．５帖と狭いので、部屋にあるものを整理して、
布団を敷けるスペースを作らないといけないんですが、
ブラウン管のテレビや使わなくなったマッサージチェアーなど、
不要になったものが結構おいてあるので、
処分をするのに時間がかかってしまいます。


先日はブラウン管テレビをリサイクルに出したので、
大物はマッサージチェアーだけになりました。


さすがに普通のゴミには出せないので、
粗大ごみを出せるのが４月中旬までないので、
それまではまだ仕事部屋では寝れません。


さらに仕事部屋はフローリングですがベッドはないので、
ソファーベッドを購入しようと考えています。


夜はソファーベッドに布団を敷いて普通に寝て、
休みの日の昼間はそのまま昼寝に使いたいので、
折りたためるソファーベッドにしようと思っています。